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Shiatsu bedeutet wörtlich im Japanischen "Fingerdruck" und beschriebt damit eine der Techniken, mit der die Meridiane des Körpers berührt werden. Für mich bedeutet es in seiner Wirkung Ruhe zu finden und auf angenehme Art den Körper wahrnehmen und spüren zu können, dass ständige Wandlung stattfindet. Über den sanften Kontakt findet eine Beruhigung des Nervensystems statt, stauende Prozesse werden in Bewegung gebracht und die innere Harmonie in den Körperfunktionen gestärkt.

So kann eine Shiatsubehandlung sehr wohltuend sein, wenn der Alltag nach einer Pause ruft, das Nervensystem angespannt ist und Erschöpfungszustände Teil des Lebens geworden sind.

Das Leben bietet jeden Tag vielzählige Herausforderungen. Gleichzeitig ist jeder Mensch geprägt durch seine frühen und frühesten Erfahrungen und dadurch sind oft Handlungsstrategien und Muster entstanden, die zwar damals hilfreich waren, aber im jetzigen Leben nicht mehr dienlich sind.

Ein wesentlicher Teil der wichtig ist für das eigene Wohlbefinden, ist das Wissen um die eigenen Bedürfnisse und die Fähigkeit, diese zu erfüllen zu können.

Meist reagiert der Mensch unter Stress aber nicht bedürfnisorientiert und selbstfürsorglich, sondern eben mit den geprägten Verhaltensweisen. Der Wunsch nach mehr Ausgeglichenheit, einem größeren Stresstoleranzfenster und mehr Verbundenheit mit sich selbst und den eigene Bedürfnissen, auch in herausfordernden Situationen und Beziehungen, bedarf Übungsgelegenheiten und mitunter Unterstützung durch eine andere Person. 

Mit Körperübungen, inneren Bildern und mit Unterstützung in der Selbstreflektion im Gespräch kann man die Fähigkeit, das eigene Nervensystem zu regulieren stärken und alte Verhaltensmuster verändern. 

Dafür biete ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen mit Übungen für die Selbstregulation in der eins-zu-eins Begleitung an.